Daniela Monterisi
𝘛𝘩𝘦 𝘱𝘢𝘪𝘯 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘵𝘰𝘥𝘢𝘺 𝘸𝘪𝘭𝘭 𝘣𝘦 𝘵𝘩𝘦 𝘴𝘵𝘳𝘦𝘯𝘨𝘵𝘩 𝘺𝘰𝘶 𝘧𝘦𝘦𝘭 𝘵𝘰𝘮𝘰𝘳𝘳𝘰𝘸
ZUMBA FITNESS HALEN
Zumba is SUPERLEUK! Het is een uniek fitnessprogramma dat Latijnse muziek verenigt met efficiënte aerobicsoefeningen. Het Zumba dansprogramma introduceert eenvoudig te volgen bewegingen op snelle en trage Latijnse ritmes. Latijns-Amerikaanse dansen zoals salsa, merengue en samba vormen de basis. Je verbrandt calorieën en je verbetert je uithouding. Het resultaat? Je krijgt er een strakker lichaam van en je leeft je uit!
WANNEER: ELKE DINSDAG VAN 20U TOT 21U
WAAR: SPORTHAL "DE KOEKOEK" IN HALEN
PRIJS: 7€ PER LES /60€ VOOR EEN 10-BEURTENKAARTJE (INCL. VERZEKERING)
RESERVEREN NIET NODIG
Geen lessen tijdens schoolvakanties!
ZUMBA FITNESS GEETBETS
WANNEER: ELKE WOENSDAG VAN 19U30 TOT 20U30
WAAR: DANSSCHOOL STUDIO KADANS
PRIJS: ZIE WEBSITE WWW.STUDIOKADANS.BE VOOR PRIJZEN OF CONTACTEER DE DANSSCHOOL OP STUDIOKADANS@GMAIL.COM (Jolien / Wouter)
Er zijn geen Zumba lessen bij Studio Kadans tijdens schoolvakanties en op feestdagen.
ZUMBA FITNESS BERINGEN
WANNEER: ELKE VRIJDAG VAN 19U45 TOT 20U45
WAAR: SPORTOASE BE-MINE BERINGEN
PRIJS: 20€ VOOR EEN 4-BEURTENKAARTJE (4 WEKEN GELDIG)
OF 85€ VOOR EEN 10-BEURTENKAARTJE (4 MAANDEN GELDIG)
De Zumba lessen lopen het heel jaar door in Sportoase Beringen!
BBB BODYSHAPE HALEN
BBB is een toegankelijke kracht- en cardiotraining die focust op de versteviging van de drie belangrijkste B's van jouw lichaam, namelijk Buik, Benen en Billen. Tijdens de BBB les maak je voornamelijk gebruik van je eigen lichaamsgewicht. Tijdens een BBB workout zal je op plezierige wijze werken aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit en conditie. Door het gebruik van diverse materialen train je altijd op een gevarieerde manier. Tijdens de les wordt bijvoorbeeld gewerkt met gewichtjes maar ook met restistancebands, elastibands, .... Door het toevoegen van weerstand aan de oefeningen word je net iets meer uitgedaagd, waardoor je spieren krachtiger worden en je vetpercentage verlaagd zal worden.
WANNEER: ELKE DONDERDAG VAN 19U30 TOT 20U25
WAAR: SPORTHAL "DE KOEKOEK" IN HALEN
PRIJS: 7€ PER LES / 60€ VOOR EEN 10-BEURTENKAARTJE (INCL. VERZEKERING)
RESERVEREN NIET NODIG
JE BRENGT WEL JE EIGEN FITNESS-MATJE MEE
Geen lessen tijdens schoolvakanties!
ZUMBA STEP HALEN
Zumba step is een Zumba trend en is een combinatie tussen Zumba en Step Aerobic.
Je leeft je volledig uit op opzwepende muziek (salsa, samba; merengue, reggae) en traint daarbij je volledige lichaam. Vooral de benen en billen worden aangepakt en verstevigd terwijl je staat te swingen en daarbij geregeld de step gebruikt. Voordelen? Je verbrandt veel calorieën en de FUN factor is groot.Voor wie? Iedereen die graag op swingende muziek calorieën wegwerkt. Je hoeft er niet goed voor te kunnen dansen. Ideaal als je vooral je benen en billen wil verstevigen.
WANNEER: VOORLOPIG GAAN DE ZUMBA STEP LESSEN IN HALEN NIET MEER DOOR
WAAR: SPORTHAL "DE KOEKOEK" IN HALEN
LABLAST FITNESS BERINGEN
'LABLAST' is al jaren een succes in Amerika.
Bekende programma's als "Dancing With The Stars" en "So You Think You Can Dance" hebben het imago van Ballroom en Latin dansen opgefrist.
Louis van Amstel, de grondlegger van de cardio workout met Latin en Ballroom dansen, behaalde in Amerika met Kelly Osbourne de finale van DWTS en danste ook met Priscilla Presley de sterren van de hemel. De metamorfose van zijn danspartners, zowel geestelijk als lichamelijk en de wens om vooral ook zonder partner te kunnen blijven dansen dat was het begin van de workout LaBlast. Een solo cardio workout met oa Samba, Paso doble, Cha Cha, Jive, Salsa, Merengue, Jive en Disco. De fun van dansen en het effect van een cardio workout.
’LABLAST' is een volwaardige sportieve uitdaging. Een afwisselend en zeer effectief lesprogramma. De positieve bijdrage aan een gezonde leefstijl.
Het motto van 'LABLAST' is dan ook: als je kunt meeklappen, dan kun je er op dansen!
WANNEER: VOORLOPIG GAAN DE LABLAST LESSEN NIET MEER DOOR
WAAR: SPORTOASE BE-MINE BERINGEN